roule

Jour 101 : Protéines Légumes

gateau, roule, sans, toleres, vanille

Par Ewilan

Poids : / kg Perte depuis la veille : /g Perte totale : 9,6 kg Petit déjeuner : / Déjeuner : / Diner : /

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Jour 92 : Protéines Légumes

cafe-vanille, dejeuner, dudu, roule, sans

Par Ewilan

Poids : 68,1 kg Perte depuis la veille : +500g Perte totale : 8,8 kg Petit déjeuner : - thé noir aromatisé au caramel- un yaourt 0% édulcoré et aromatisé à la fraise Déjeuner : - ratatouille express courgette/tomates avec du tofu- trois tranches de viande...

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Gateau roulé : Protéines Pures/Phase d'Attaque/Protéines Légumes. Sans tolérés.

fourrage, gateau, genoise, roule

Par Ewilan

Gateau roulé : Ingrédients : - 4 oeufs- hermesetas (liquide ou en poudre)- yaourt 0% édulcoré- fromage blanc 0%- deux arômes différents Génoise : Préchauffer le four à 180°.Casser 4 oeufs et séparer les blancs des jaunes.Battre les jaunes d'oeuf avec...

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